Съвети и трикове
за борба с джет лаг

Най-накрая дойде време за дълго планираната и чакана почивка до мечтаната дестинация. Когато сте на почивка, искате да използвате по най-добрия начин ограниченото време, с което разполагате, и да не се налага да прекарвате известно време, за да се приспособите към новата си часова зона и да прекарвате повече време в стаята, отколкото в басейна, докато трае джетлагът. 

За да не се почувствате напълно претоварени след пристигането си в Тайланд, Флорида или Австралия, събрахме няколко полезни съвета: За да можете да се насладите максимално на пътуването си от първия ден.

Настройте часовника напред или назад по-рано: Можете да настроите часовника си към часа на вашата дестинация, преди да тръгнете, за да се адаптирате психически към новата часова зона - това работи и в двете посоки, независимо дали пътувате напред или назад в времеви зони.